1
長久陷入憂患、苦痛，
我就退到你的手中；
絲毫再無保留；
你手擦乾我的眼淚，
使我哭臉滿了光輝，
再無苦淚可流。
我就退到你的手中；
絲毫再無保留；
你手擦乾我的眼淚，
使我哭臉滿了光輝，
再無苦淚可流。
2
再會！你這虛空歡娛：
無味消遣，兒戲樂趣，
對你我失口味。
真實快樂乃在十架，
其他娛樂盡是虛假－
主是如此定規。
無味消遣，兒戲樂趣，
對你我失口味。
真實快樂乃在十架，
其他娛樂盡是虛假－
主是如此定規。
3
哦，十字架纔是福氣：
它的損失乃是利益；
其苦也是甘甜！
所有心思、心志、心情，
在此全都得以煉淨，
嘗到真樂之滿。
它的損失乃是利益；
其苦也是甘甜！
所有心思、心志、心情，
在此全都得以煉淨，
嘗到真樂之滿。
4
苦中自愛難能得益，
因它總求自己安逸：
除此，它無福氣；
真實之愛，目的高尚，
捨己乃是它所欣賞，
受苦是它所喜。
因它總求自己安逸：
除此，它無福氣；
真實之愛，目的高尚，
捨己乃是它所欣賞，
受苦是它所喜。
5
我的選擇和你一樣，
哦，將聖火前來挑旺，
使之永焚無燼！
背起十架將你跟隨，
因著你愛時常讚美，
乃是我的福分。
哦，將聖火前來挑旺，
使之永焚無燼！
背起十架將你跟隨，
因著你愛時常讚美，
乃是我的福分。
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西雅图, WA, United States
第一次唱这首诗歌。